喝太多啤酒易得“啤酒肚”？

圣诞节，元旦，春节等重大节日临近，市民朋友的娱乐，聚会活动逐渐增多最近几天，有刚入职场的白领向记者反映，年底应酬多，担心啤酒喝多了容易得啤酒肚对此，专家表示，喝啤酒与腹型肥胖没有直接关系，而是因为啤酒会促进胃液分泌，市民的食量会明显增加，从而导致啤酒肚

说到啤酒肚武警医院营养科主任曾静说，根据脂肪在皮下分布的面积，人体会有部分肥胖大部分人臀部肥胖呈梨形，腹部肥胖呈苹果形，类似啤酒桶，故称啤酒肚一般来说，男性腰围在90 cm左右，女性腰围在85 cm左右，属于正常范围很多人把啤酒肚罪魁祸首指向啤酒，曾晶指出两者没有直接联系，啤酒不含使人发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖

腹部肥胖的风险很高。

啤酒肚还有一个名，叫将军肚据说一个人的肚子越大，他就越大胆这是将军肚对此，曾静提醒，腹型肥胖男性患高血压，冠心病，糖尿病，脑出血的风险比普通人高很多倍所以，无论是过节还是开会，一定不能暴饮暴食，无节制的饮食只会给身体增加难以承受的负担

生活中如何预防局部肥胖曾静介绍，除了饮食控制，适当的运动也必不可少年轻人的身体机能正处于巅峰状态，心率，肺活量，骨骼敏感度等各方面都达到了最佳点它们适合各种常规运动，要保证一定的运动强度

40岁以上的人逐渐体力不支，肌肉逐年萎缩因为他们肌肉少，消耗的脂肪少，饭量也不比年轻时少，所以肚子开始鼓起来，全身容易发胖40岁以上的朋友不妨每周一，周五锻炼一次，不仅有助于保持良好的体型，还能预防高血压，心血管疾病等常见老年病

啤酒肚怎么减。

游泳

游泳是最需要腹肌的运动游泳可以收紧腹肌，同时在水的按摩下，可以慢慢减少腹部脂肪建议隔天游泳，每周至少两次，坚持一个月以上

呼啦圈

呼啦圈可以帮助肠道消化排毒，是腰腹赘肉的克星建议每天晚饭后3小时开始呼啦圈，坚持至少一个月

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